Jak funguje reflexní masáž?

Na chodidle každého člověka se nachází množství větších i menšíchplošek a bodů, které jsou nervovými reflexy propojeny s určitou částí těla nebo s určitým orgánem. Systém těchto reflexních plošek se nachází i na rukou (na dlani, prstech a hřbetech rukou a v okolí zápěstí) nebo jiných částech těla, např. na uchu, jsou ale mnohem menší. Je to, jako by se celé tělo se všemi jeho částmi promítalo do oblasti chodidla nebo ruky, každá část těla má tedy na chodidle nebo ruce svůj zmenšený obraz. Ploska nohy, nárt, prsty, pata a okolí kotníků je tedy jakýmsi systémem „tlačítek“, které když stiskneme, zazvoní to na druhém konci drátu, neboť signál putuje po nervových spojeních přímo do orgánu nebo části těla, na kterou chceme působit. Plošky mačkáme nejlépe palcem, kolmo do tkáně, s tempem přibližně 1 zmačknutí za 1-2 sekundy.Interaktivní displej chodidla najdete.

Kdy použít reflexní masáž?

Reflexní masáž chodidel je dobrá preventivní aléčebná metoda dostupná všem– může ji provádět nejen odborník v rámci terapie, ale i členové rodiny sobě navzájem nebo i člověk sám sobě. Může okamžitě ulevit od akutní bolesti nebo potíže. Provádí-li se pravidelně několikrát denně, může pomoci i při dlouhodobých chronických onemocněních, kdy klasická léčba nezabírá. Je vhodná i tam, kde organismus je přetížen dlouhodobým užíváním léků (alergie, dlouhodobá hormonální léčba), nebo když podávat léky nemůžeme, např. u malých dětí, těhotných žen nebo když organismus léky nesnáší. Lze ji použít pro všechny věkové kategorie, u kojenců i u lidí velmi pokročilého věku, v případě běžných i těžkých onemocnění, u tělesně postižených i u lidí dlouhodobě upoutaných na lůžko. Reflexní masáž páteře, hrudníku a ostatního opěrného a pohybového systému do značné míry nahradí tělesný pohyb a cvičení, což má význam pro osoby, které se dočasně nebo trvale nemohou pohybovat.

Dávkování

Mačkání těchto reflexních plošek bývá někdy poměrně bolestivé. Zpočátku je třeba mačkat opatrně, zejména u dětí, aby se malý klient nepolekal, záhy však na intenzitě přidat až do té míry, jak ošetřovaný snese a dovolí. Bolestivost určité plošky totiž znamená, že odpovídající orgán nebo část těla není energeticky úplně v pořádku a že je třeba ho masáží povzbudit. Před bolestí není třeba se uzavírat, bolest je v tomto případě „dobrá“, protože léčí. Mačkáním takové plošky posilujeme příslušný orgán nebo část těla a masírujeme-li plošku opakovaně a v pravidelných intervalech, bolest se postupně zmírňuje až odezní. Reflexní plošky je vhodné mačkat několikrát denně, přibližně po 15-25 zmačknutích a jejich počet můžeme i zvyšovat. Masáž se postupně stane docela příjemnou. Příjemný pocit v nohou i v celém těle se dostaví po masáži vždycky, ať už samotné mačkání bylo bolestivé nebo ne. Což je asi důvodem, proč děti většinou znovu nastavují nožky a tuto masáž opakovaně vyžadují. Jejich přirozený instinkt zřejmě pozná, co je pro ně dobré.

Základní orientace na chodidle

Lidské tělo se na chodidlo promítá v tzv. embryonální poloze. Podobá se tedy poloze plodu v těle matky – jako by člověk byl schoulený a měl všechny končetiny skrčené a přitisknuté k tělu. Proto je například ploška kolene a lokte tak blízko sebe. Hlavu a všechny její části (oči, uši, dutiny, zuby) budeme ovlivňovat na palci a ostatních prstech. Přední část těla (zejména žebra, plíce, prsy) najdeme na nártu, pánvi odpovídá oblast paty a kotníku. Plošky důležitých orgánů, jako jsou játra, ledviny, slinivka břišní, slezina, střeva budeme hledat ve střední části plosky, přibližně tam, kde je kůže bílá, s tím, že některé orgány (slepé střevo, žlučník) lze ovlivňovat také shora ze strany nártu.

V zásadě platí to, žeco je v těle umístěno vpravo, se promítá na pravou nohu, a co je umístěno v levé části těla, na levou nohu. Reflexní plošky jater, žlučníku, slepého střeva, části tlustého střeva po příčný tračník a hlava slinivky břišní jsou umístěny na pravé noze, naopak slezinu, ocas slinivky břišní, druhou část tlustého střeva až po konečník najdeme na levé noze.Párové orgány (ledviny, oči, uši, paže, kolena) jsou umístěny každý na jedné nozes tím, že u párových orgánů funguje někdy i křížový efekt. Orgány umístěné ve středu těla(žaludek, močový měchýř, srdce) se promítají na obě nohy, můžeme je tedy masírovat jak na pravé tak i na levé noze, nejlépe na obou.

Důležité univerzální bodyPro začátek je dobré zapamatovat si dva důležité body, které mají široké použití a je tedy možné masírovat je vždy, když se objeví nějaká potíž nebo nemoc (akutní i chronický problém, špatná funkce nějakého orgánu, slabost, nevolnost, nespavost, bolest hlavy, ekzém, alergie, nachlazení, chřipka, duševní neklid). Je tobod C, umístěný na nártu levé nohy v blízkosti kosti patní. Leží na přímce spojující hrbolek patní kůstky a vrchol hlavního kloubu palce, kousek před patní kůstkou. Na hřbetu levé ruky ho najdeme v blízkosti spojení 4. a 5. záprstní kůstky. V obou případech jej bezpečně poznáme podle toho, že jde o velmi citlivé místo. Bod C harmonizuje celý organismus, vyvažuje činnost pravé a levé mozkové hemisféry a působí příznivě na látkovou výměnu. Druhým důležitým univerzálním bodem je reflexníbod brzlíku, označovaný jako Br. Tento bod podporuje a zlepšuje funkci imunitního systému, je tedy dobré použít ho při jakémkoli oslabení organismu, při nachlazení, chřipce, onemocnění dýchacích cest a všude tam, kde je třeba zmobilizovat obranné funkce organismu. Ale nejen to, brzlík je vhodné mačkat spolu s bodem C vesměs při jakýchkoli potížích, neboť ovlivňuje vylučování hormonů a tím prakticky všechny funkce organismu. Jeho mačkání přináší okamžitou úlevu.

Některé další reflexní ploškyNásledující výčet potíží a reflexních plošek, jejichž masáž může při léčení těchto potíží pomoci, je pouze příkladný a velmi obecný. Je třeba si uvědomit, že každý člověk je jiný a že příčina potíží, které svým projevem navenek vypadají stejně, může být u každého člověka jiná. Proto je možné, že u dvou lidí se zdánlivě stejnými obtížemi je třeba ošetřovat různé reflexní plošky, např. bolest kolene může souviset nejen s ledvinami, ale někdy třeba s funkcí jater, žaludku nebo i slinivky břišní.Následují body jednotlivých orgánů:játra – obvykle mačkáme při onemocnění jater nebo nemocích s játry souvisejícími, dále při bolestech páteře a opakujících se blokádách, pro zlepšení látkové výměny, vždy, když je třeba organismus čistit od škodlivin, usazenin a toxických látek, při alergii, lupence, ekzémech, astmatu, revmatických potížích, artróze, chronické únavě nebo potížích s očima (např. šedý zákal)

ledviny – obvykle mačkáme při onemocnění ledvin a močových cest, pohlavních orgánů, menstruačních potížích a potížích ženského charakteru, při bolestech kolen, bolestech v oblasti bederní páteře, onemocnění uší, např. časté záněty středního ucha, je-li třeba důkladného čištění organismu, dále plošky ledvin ošetřujeme vždy při potížích lymfatického systému a souběžně s probíhající lymfodrenáží zejména tam, kde dochází k otokům a poruchám cirkulace lymfy

slinivka břišní – obvykle mačkáme při onemocněních slinivky břišní, dále pro zlepšení látkové výměny, úpravu trávení a hladiny cukru v těle a při jakémkoli onemocnění sliznic – rýma, zánět nosohltanu, zánět dutin, střevní problémy

slezina – kromě přímých dysfunkcí sleziny mačkáme při jakýchkoli infekčních onemocněních a vždy, když je třeba zmobilizovat imunitní systém, neboť uvolňuje bílé krvinky, masáž plošky sleziny zlepšuje krvetvorbu a krevní oběh

močový měchýř – lze použít při přímých problémech močového měchýře a močových cest - při zánětu pouze zklidňujeme a hladíme, vzhledem k jeho souvislosti s mozkem mívá ošetřování plošky močového měchýře spolu s bodem C příznivé účinky při epileptických onemocněních

tlusté střevo – opakované mačkání spolehlivě uleví při zácpě a jiných střevních potížích, mačkáme vždy ve směru putování potravy, nejdříve na pravé a pak na levé noze Na co je třeba dát pozor?Je-li některá reflexní ploška velmi bolestivá, tak, že i lehký tlak nebo pouhý dotek působí nesnesitelnou bolest, je lépe plošku pouze hladit. Nikdy místo nemačkáme nad hranici snesitelnosti, která je u každého člověka jiná. Extrémní citlivost může znamenat, že v orgánu je třeba akutní zánět, proto jej spíše hlazením tlumíme. Rovněž silně nemačkáme plošky příslušných orgánů např. při ledvinové kolice, žlučníkovém záchvatu a podobně, spíše hlazením zklidňujeme akutní stav a mačkáme spíše body univerzální. V těhotenství masírujeme jemněji, zejména oblast paty a kotníku, která ovlivňuje pánev a orgány v ní uložené. Naopak, neocenitelnou pomocí pro ženu v době těhotenství bude reflexní masáž páteře, orgánů látkové výměny a reflexní lymfatická masáž.

Dotyk je lékVýznam těchto masáží je také v účincích dotyku a tělesného kontaktu, a to především u dětí. Masírují-li se členové rodiny navzájem, zlepšuje se jejich citový vztah a vzájemná komunikace. Dotykové masáže mají velký význam též pro lidi žijící mimo rodinu a bez partnera, zejména osoby vyššího věku. Každé masáži reflexních plošek totiž předchází (nebo by aspoň mělo předcházet) pohlazení chodidel a jejich prohřátí a podržení v dlaních -tzv. sendvičový hmat.

Sendvičový proto, že chodidlo ošetřovaného spočívá mezi dlaněmi ošetřujícího podobně jako plátek sýra mezi dvěma krajíci, a ocitá se vlastně v toku energie proudící mezi dlaněmi. Ruce maminky nebo tatínka takto chvíli podrží bosé chodidlo dítěte, jednu dlaň přiloženou na nárt a druhou na plosku, a je to vlastně, jako by drželi celé tělíčko dítěte v náručí. Je to výborný způsob, jak udržovat bližší vztah s dospívajícími dětmi nebo citově rezervovanými členy rodiny, kteří se někdy stydí projevit a přímému objetí se vyhýbají, ale dotyk přesto potřebují. Dochází tak k navázání kontaktu a k propojení energetických polí ošetřovaného a ošetřujícího. Každý člověk pociťuje sendvičový hmat velmi blahodárně, neboť dojde k okamžitému zklidnění, úlevě, zmírnění bolestí, uvolnění. Dítě cítí bezpečí a podporu. Pouhé hlazení nártů může ulevit od bolestí bříška. Pak můžeme jemně hýbat a točit palci a ostatními prsty, čímž uvolníme krční páteř, a poté přistoupit k masáži bodů C, Br a ostatních reflexních plošek.